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体を動かす

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はじめてのゴルフ

ゴルフクラブの握り方、打ち方、マナーまで、ゴルフ未経験者からはじめられるレッスンです。

開催日時 10月5日〜11月30日(11月23日を除く)の金曜、13時30分〜14時30分 会場マップ
会場マップ
申込み
会場

盛岡ハイランドカントリークラブ練習場
(盛岡市猪去釈迦堂44-3) ※駐車場あり

参加費 1万7000円(全8回)
※貸しクラブ代、ボール代含む
定員 8人 ※最少開講人数3人
持ち物 グローブ、シューズ(運動靴・スニーカー可)、服装は襟つきシャツ、パンツ(ジーパン、スウェット以外)
講師 盛岡ハイランドスタッフ
申込締切 9月28日(金)

 

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プールで楽しく健康運動

アクアビクスや水中ウオーキングなど、プールで楽しく運動。腰痛や肩こり解消はもちろん、体や関節に負担をかけずに無理なくシェイプアップ!

開催日時 10月3日〜12月19日(10月10日を除く)の水曜、12時30分〜13時30分 会場マップ
会場マップ
申込み
会場 JSS盛岡スイミングスクール
(盛岡市大沢川原3‐8‐38) ※駐車場あり
参加費 1万6830円(全11回)
定員 30人 ※最少開講人数5人
持ち物水着、水泳用キャップ、バスタオル
講師 伊藤 沙樹
申込締切 9月21日(金)

 



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気功 内養功(ないようこう)

内養功は、香功を経験した方や気功を本格的に始めたい方におすすめ。健康維持・ストレス解消につながります。


開催日時 10月2日〜12月18日の火曜、10時30分〜12時

会場マップ
会場マップ
申込み
会場 マ・シェリ
(盛岡市大通1‐11‐13 盛岡フコク生命大通ビル2階)
参加費 1万4280円(全12回)
定員 10人 ※最少開講人数3人
持ち物動きやすい服装、底のうすい靴または靴下、飲み物
講師薄衣富子
(中国国家健身医療気功内養功・易筋行気法指導員)
申込締切 9月21日(金)


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はじめての円心カラテ (大人)

空手で心身鍛錬! 運動不足解消、ストレス発散、集中力や礼儀作法も身に付きます。女性、シニアなど、初心者でも気軽に参加できる講座です。


開催日時 10月14日・21日、11月4日・18日、12月2日・16日の日曜、
13時〜14時
会場マップ
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申込み
会場 国際空手道円心会館東北本部(盛岡市稲荷町4‐14) ※駐車場あり
参加費 6480円(全6回)
※保険料別途(会場にて任意加入)
定員 10人 ※最少開講人数2人
持ち物 飲み物、道着、拳・すね用防具 ※道着の着用は任意ですが、安全のため防具は必要となります(会場でも購入可)
講師 坂本敬明(国際空手道円心会館東北本部長)
申込締切 10月3日(水)


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はじめてのハワイアンフラ女性限定

ハワイの踊り「フラ」を楽しく学べる安心の初心者クラスです。


開催日時

10月17日・24日、11月7日・21日、12月5日・19日の水曜
(1)昼コース…13時30分〜14時30分
(2)夜コース…18時〜19時

会場マップ
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申込み

会場 内丸ハレ・レフア(盛岡市内丸6‐12 1階)
参加費 各1万800円(各全6回)
定員 各10人 ※最少開講人数各3人 
※対象年齢13歳〜
持ち物 タオル、飲み物、動きやすい服装
講師

レフアマモ・オ・アリィ・フラスタジオ主宰/柴田容子及びアシスタント

申込締切

各10月9日(火)


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女性のからだにやさしいヨーガ女性限定

柔軟性を高めながらシェイプアップも期待できるヨーガ。肩こり、腰痛、冷え症、便秘対策にも効果的です。ストレス発散にもなります。 病気ではないけど体調が良くない方にもおすすめです。


開催日時 10月5日〜12月21日(11月23日を除く)の金曜、19時〜20時
会場マップ
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申込み
会場 ロイヤルヨーガセンター(盛岡市みたけ3‐18‐27) ※駐車場あり
参加費 1万1330円(全11回)
定員 20人 ※最少開講人数5人
持ち物 バスタオル、動きやすい服装
講師 松村諭 (ヨーガ指導歴37年)ほか女性インストラクター
申込締切 9月26日(水)


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音楽に合わせて楽しくステップ
はじめての社交ダンス(はじめて・初級)

社交ダンスが初めての方のための講座です。正しい姿勢と組み方で基本のステップを楽しく踊ります。脳の活性化にもなり、心も体も元気になります。
(1)はじめてコースのステップ:スクエアルンバ、マンボ、ジルバ、ブルース
(2)初級コースのステップ:ワルツ、タンゴ、キューバンルンバ、チャチャチャ


開催日時 10月11日〜12月13日(12月6日を除く)の木曜
(1)はじめてコース 12時30分〜13時25分
(2)初級コース 13時30分〜14時25分
会場マップ
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申込み
会場 マ・シェリ
(盛岡市大通1‐11‐13 盛岡フコク生命大通ビル2階)
参加費 各1万800円(各全9回)
定員 各6人
持ち物 動きやすい服装、あればダンスシューズ
講師 岩持美千代((公財)日本ボールルームダンス連盟正会員)
申込締切 各10月2日(火)


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アロマヨガ

アロマの香りにつつまれてゆったりとリラックスしながら体をほぐすアロマヨガ。身体を動かし体の中からキレイをつくっていきませんか。

開催日時 10月1日〜12月10日(10月8日を除く)の月曜、14時〜15時
会場マップ
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申込み
会場

マ・シェリ
(盛岡市大通1‐11‐13 盛岡フコク生命大通ビル2階)

参加費

1万6200円(全10回)

定員

10人 ※最少開講人数5人

持ち物

動きやすい服装、フェイスタオル、ヨガマット(バスタオルでもOK)

講師

藤原 由香里

申込締切

9月19日(水)



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ナイトランニング

ランニングフォームチェック後、盛岡市内を外の風を感じながら3〜5キロ走ります。

開催日時

10月6日・20日・27日、11月17日の土曜、18時30分〜19時30分

会場マップ
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申込み
会場

セントラルフィットネスクラブ盛岡(盛岡市盛岡駅前通15-20-201)
※雨天時は、セントラル施設内にて実施
※終了後は、シャワー・サウナ利用可能(入館18時15分〜退館20時15分)
※利用時は、フェザン駐車2時間利用可能(チケットをご持参下さい)

参加費

6480円(全4回)

定員

10人 ※対象年齢16歳〜

持ち物

トレーニングウエア・シューズ・タオル・飲み物

講師

セントラルスポーツ(株)スタッフ

申込締切

9月28日(金)





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